KONGRESY A TOUR LICENCE A REKVALIFIKACE WORKSHOPY A DIPLOMY INSPIRATION DAYS

AEROBICS FITNESS BODY & MIND BOSU® FLOWIN® FYZIOTERAPIE OSTATNÍ

Inspiration Day Pilates

Charakter

• 3 lekce pro inspiraci

Náplň

PILATES MATWORK

Ukázková lekce pro širokou veřejnost na základní úrovni. Systém sestav cvičení prováděných v nízkých polohách tzn. v leže na zádech, na břiše, na boku a v kleku s přesným sledem cviků i počtem opakováním. Cvičení balančního, silového a strečinkového charakteru se zaměřením na odstraňování špatných hybných stereotypů, držení těla a především na zapojení CORE (hlubokého stabilizačního systému).

BOSU^® PILATES

 

Ukázková lekce pro širokou veřejnost na obtížnější úrovni s využitím balanční pomůcky BOSU^® Balance Trainer. Cviky dodržují základní principy metody Pilates. Přidáním balančního stimulu v provedení jednotlivých cviků dojde k ještě intenzivnějšímu a kvalitnějšímu posílení CORE (hlubokého stabilizačního systému) i k posílení a vytvarování paží, hýžďových svalů a svalů dolních končetin.

FLOWIN^® PILATES

Ukázková lekce nového tréninkového konceptu prováděného na cvičební pomůcce FLOWIN^®. Ta nám některé cviky Pilates usnadní – především v jejich plynulosti, jiným přidá na obtížnosti, ale především je oživí a obohatí. Během cvičení je kladen velký důraz na dodržování základních principů metody Pilates, na přirozené funkci celého těla, rovnováhu svalů, tělesné a psychické uvědomění.

Cena zahrnuje

• certifikát o absolvování

Termíny kurzu

Datum konání	Lektor	Místo konání	Cena
08. 09. 2012 09:00 - 14:00	Rožumberská Pavla	Praha 5 FACE CZECH FITNESS	1590 Kč